Alkohol odwadnia organizm i wytrąca z niego pierwiastki życia, czyli: sód, wapń, magnez i potas. Te dwa ostatnie są najważniejsze. To właśnie z powodu braku magnezu drżą kończyny, boli serce, pojawiają się kłopoty z orientacją. Najprostszym sposobem zwalczenia kaca jest oczywiście tzw. klin, czyli solidna i szybko wypita dawka alkoholu. Wódka rozluźnia mięśnie, serce przestaje boleć, a ręce drżeć. Ale to metoda bardzo niebezpieczna, ponieważ przesuwanie momentu wytrzeźwienia nieuchronnie prowadzi do choroby alkoholowej. Najskuteczniejszy sposób - ze zdrowotnego punktu widzenia - to CCS, czyli cisza, ciemność i samotność. Trzeba po prostu spać do oporu, wyluzować się psychicznie i zaakceptować reakcje fizjologiczne, jakie towarzyszą zazwyczaj stanowi totalnego przepicia. Organizmowi należy oczywiście pomóc w odzyskaniu równowagi. Potas i magnez drzemią w warzywach, przede wszystkim pomidorach i burakach. Dlatego warto pić odpowiednie soki. Czekolada jest także pełna magnezu i zamiast kanapki z szynką na śniadanie, lepiej zjeść batona. Nie wolno zapominać o wodzie, najlepiej niegazowanej. Pięćdziesiątka wódki wytrąca mniej więcej szklankę życiodajnego płynu. Trzeba ten niedobór uzupełnić. Nie wolno jeść na siłę. Organizm sam upomni się o swoją porcję. Warto uzupełniać kalorie napojami energetyzującymi, których pełno w każdym sklepie. Alkohol wyparuje z organizmu mniej więcej w ciągu doby. Najgorsze objawy kaca trwają 12 godzin.
Idąc na sylwestrową zabawę warto pamiętać, że:
- Nie warto pić na pusty żołądek. Tłuste pokarmy spowalniają wchłanianie alkoholu.
- Nie wolno mieszać alkoholi.
- Nie wypijać drinka jednym haustem.
- Unikać w dużych ilościach ciężkich kolorowych trunków.
- Nie zapijać drinków piwem.
- Rano, w dniu imprezy, zjeść coś słodkiego (nawet całą tabliczkę czekolady).
- Nie używać w nadmiarze środków przeciwbólowych.
Napisz komentarz
Komentarze